Segundo o estudo Bouncing up: The development of women leaders’ resilience, em tradução livre: Dando a volta por cima: O desenvolvimento da resiliência em mulheres líderes, as pesquisadoras buscaram entender como mulheres em cargos de alta gestão desenvolveram essa habilidade ao longo de suas trajetórias, por meio de uma pesquisa qualitativa, baseada em 25 entrevistas com executivas.
Ouvindo as líderes, as pesquisadoras concluíram que essa resiliência é desenvolvida em três fases da vida:
- Infância e juventude: quando os desafios escolares são superados com o apoio dos pais que incentivam a autonomia, criando uma base de autoconfiança.
- Início da carreira: quando surgem os obstáculos no mundo corporativo e elas precisam desenvolver resiliência.
- Alta liderança: quando enfrentam questões complexas de gestão, ao mesmo tempo em que buscam o equilíbrio entre demandas diárias.
Confira algumas dicas que podem auxiliar no dia a dia:
- Cultive sua rede de apoio: fortaleça laços com parceiros, familiares, colegas e comunidades. As trocas enriquecedoras estão entre os maiores preditores de uma vida satisfatória.
- Promova o autocuidado: cuidar da saúde física e mental é fundamental para reduzir o estresse e atravessar a vida com mais vigor.
