Neste episódio do Videocast Comece Agora, convidamos você a refletir sobre como a corrida pode ser uma grande aliada para uma vida mais ativa, saudável e com mais qualidade ao longo dos anos. A conversa com o personal trainer e especialista em fisiologia do exercício Fernando Carvalho aborda os principais cuidados para começar a correr com segurança, prevenir lesões e transformar a atividade física em um hábito duradouro.
 

Além dos benefícios para o corpo, o episódio explora como a corrida contribui para o bem-estar, a saúde mental e a construção de uma longevidade mais equilibrada, independentemente da idade ou do nível de experiência.
 

Quer descobrir como dar os primeiros passos ou evoluir na prática de forma segura? Assista ao episódio completo e inspire-se a começar agora uma jornada de mais movimento, saúde e qualidade de vida.