Aposentar-se não é necessariamente o momento de parar. Muito pelo contrário: pode ser o começo de uma fase surpreendente, de mais liberdade para experimentar aquilo que, muitas vezes, foi deixado de lado para priorizar a carreira e a família. Independentemente da sua trajetória, encarar a aposentadoria como uma transição para uma nova etapa faz muita diferença.
Para o gerontólogo e diretor do programa de doutorado na Universidade Estadual do Arizona (EUA), Ross Andel, a aposentadoria pode trazer oportunidades para melhorar a saúde física e mental, desde que nos mantenhamos ativos e abertos para criar novas conexões sociais.
Em sua palestra no TED Talks, Andel afirma que, tão importante quanto fazer um planejamento financeiro, é traçar um plano de vida pós-aposentadoria. Porém, ele faz um alerta: pense nisso antes de se aposentar, assim, é possível ampliar suas perspectivas e redefinir seus caminhos no presente.
Estratégias para viver bem essa nova etapa da vida
A professora da Harvard Business School, Teresa Amabile, já conduziu diversos estudos sobre o tema, que estão reunidos no livro Retiring: Creating a Life That Works for You (em tradução livre: Aposentadoria: Criando uma Vida Que Funcione para Você), escrito por ela em parceria com outros autores.
A obra oferece algumas dicas para transformar a aposentadoria numa fase repleta de propósito, realização e alegria. Confira algumas delas:
Decida quando e como quer se aposentar e faça um plano para isso.
Após a aposentadoria, teste diferentes atividades e rotinas para ver quais combinam mais com você.
Não veja a aposentadoria simplesmente como "tempo livre". Busque atividades que proporcionem um senso de realização e propósito, sejam elas hobbies, trabalho voluntário, estudos ou um novo projeto profissional.
Cultive relacionamentos! Vale para as amizades ou no engajamento com a comunidade ou grupos de afinidade.
Importante é ter consciência que a aposentadoria pode e deve ser um território fértil para viver uma longevidade ativa e com qualidade. É a chance de obter novas realizações sem tantas cobranças, com a vantagem de ter a bagagem de quem percorreu muitas estradas.
Veja mais dicas sobre esta fase da vida na matéria Envelhecimento Ativo: comece agora!.
