Todo mundo já ouviu falar de resiliência e como ela tem sido cada vez mais utilizada na nossa vida pessoal e profissional. Trata-se, como explica o site da Associação Americana de Psicologia, sobre o “processo de adaptação a adversidades, traumas, tragédias ou fontes significativas de estresse”.
Essa habilidade comportamental, porém, vai além do processo de recuperação de qualquer situação adversa que enfrentamos. Quando olhamos para essas experiências difíceis, por exemplo, elas podem impulsionar nosso crescimento pessoal. Mas nós já nascemos com resiliência ou precisamos criá-la?
Continue lendo este artigo e descubra.
Como desenvolvemos a resiliência
Bem, há quem tenha uma personalidade em que a resiliência apareça de forma mais natural, já outras pessoas se tornam mais fortes e resilientes depois de muitas experiências adversas. No entanto, essa é uma característica que pode ser construída ao longo de nossa jornada.
Em entrevista ao site da Exame, Rodrigo Vianna, CEO da Mappit, empresa de recrutamento e seleção, comentou que podemos desenvolver a resiliência quando mudamos nosso olhar sobre as situações e experiências de vida que temos. Esse desenvolvimento considera também a nossa maturidade emocional, destacou o executivo.
10 dicas de filmes e séries que acordam a resiliência
Se você não sabe por onde começar a ser resiliente, aqui vai uma dica: filmes e séries podem nos ajudar a entender essa habilidade e começar a construi-la. Há histórias cujos personagens passam por diversas experiências e seguem firmes e fortes no propósito de seguir em frente para o próximo desafio. Quer maior exemplo que Meredith Grey, de Grey’s Anatomy?
Confira abaixo uma lista de 10 filmes e séries com personagens fortes e resilientes elaborada pelo site Psicoativo e pela Exame:
À procura da felicidade
O filme, estrelado por Will Smith, mostra a persistência de um pai de família em busca de dias melhores para cuidar de seu filho.
Onde assistir: HBO Max
How To Get Away With Murder
A série retrata as dificuldades e desafios profissionais e pessoais dos protagonistas e como eles conseguem lidar com as adversidades.
Onde assistir: Netflix
Dançando no escuro
O drama musical protagonizado por Björk conta a história de uma mãe solteira que decide imigrar para os Estados Unidos em busca de tratamento para uma doença hereditária.
Onde assistir: não disponível em plataformas de streaming no Brasil. Veja o trailer original aqui.
Suits
A série mostra o dia a dia de um escritório de advocacia e traz a mensagem de que é preciso estar muito preparado para os desafios que a vida profissional impõe.
Onde assistir: Netflix
Tudo sobre minha mãe
O filme do diretor espanhol Pedro Almodóvar traz uma história comovente de amor, perda e compaixão, ingredientes que, de certa maneira, estão presentes na construção da resiliência.
Onde assistir: Prime Video
Mad Men
Durante todas as temporadas da série, acompanhamos a evolução da personagem Peggy Olson, vivida pela atriz Elisabeth Moss, e os muitos obstáculos superados por ela em sua trajetória até chegar ao posto de redatora de uma agência de publicidade.
Onde assistir: Globoplay
A caça
O filme que mostra a história de um homem que tem a vida transformada depois de uma falsa acusação. Mas a amizade e o apoio do filho são os alicerces para a retomada.
Onde assistir: Prime Video
Homeland
A série mostra como a protagonista, interpretada pela atriz Claire Danes, passa por uma série de situações que exigem uma preparação física e emocional fora do comum.
Onde assistir: Globoplay
Ferrugem e osso
Um filme que mostra a transformação das vidas dos dois protagonistas por meio da superação.
Onde assistir: YouTube (disponível para comprar)
O alienista
A série ambientada no fim do século 19 mostra que o apoio e o incentivo entre pessoas que trabalham pelo mesmo objetivo são fundamentais na hora de superar desafios.
Onde assistir: Netflix
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