A longevidade é um tema crucial que merece atenção ao longo de toda a vida, não apenas quando alcançamos a terceira idade. Afinal, os bons hábitos cultivados durante a juventude e a vida adulta têm um impacto significativo na qualidade da velhice.
A ciência desempenha um papel fundamental nessa jornada, pois pode fortalecer padrões antiquados e estabelecer novos paradigmas para uma longevidade saudável e gratificante. Neste artigo, vamos explorar como a longevidade está se transformando e como podemos adotar uma abordagem mais positiva em relação ao envelhecimento.
Quebrando Paradigmas Antigos
Por muito tempo, o idoso foi retratado como uma figura frágil, curvada, apoiada em uma bengala, e essas representações datam de séculos atrás. No Antigo Egito, por exemplo, arqueólogos descobriram desenhos de idosos curvados, simbolizando uma velhice sacrificada e debilitada. Até recentemente, o símbolo utilizado para indicar lugares destinados a pessoas idosas era a figura humana com uma bengala, sugerindo uma condição limitada.
No entanto, as percepções estão mudando. Em janeiro de 2023, um projeto foi aprovado para alterar esse símbolo, substituindo a imagem de fragilidade por uma pessoa em pé com o número 60+. Essa mudança representa uma nova visão sobre a velhice: uma fase da vida com saúde, vitalidade e disposição. É essencial compreender o significado por trás dessa transformação.
A Longevidade não Está Atrelada ao Envelhecimento
O conceito ultrapassado de que a velhice está associada à falta de vitalidade e algo negativo precisa ser revisto, e a longevidade deve ser posta como um valor a ser cultivado desde cedo pela sociedade. A médica Geriatra Karla Giacomin destaca que a ciência tem um papel importante em romper conceitos obsoletos e fortalecer práticas que promovam uma boa longevidade.
Para alcançarmos os 60+ com disposição, bem-estar e vitalidade, é necessário adotar uma abordagem de boa longevidade desde a juventude. Isso significa adotar práticas saudáveis que cuidam do corpo, da mente e da alma. Ao investirmos em nosso bem-estar ao longo da vida, colhemos os frutos em uma velhice saudável e gratificante.
Longevidade para Todas as Gerações
A busca pela boa longevidade não é exclusiva da terceira idade; todas as gerações devem vivenciá-la. Isso implica em manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, cultivar uma mente curiosa e ativa, cuidar da segurança financeira, valorizar momentos de lazer com familiares e amigos, e aprender a respeitar o corpo e a alma.
É construída dia após dia, por meio de escolhas conscientes e saudáveis. Cuidar da nossa saúde física e mental, desconectar-se dos problemas e conectar-se com a natureza e a espiritualidade são atitudes que podemos adotar em qualquer fase da vida. O caminho que traçamos hoje impacta diretamente a forma como chegaremos à velhice.
Longevidade começa agora
A longevidade é uma jornada que começa desde cedo e deve ser vivenciada por todas as gerações. A ciência tem o poder de quebrar paradigmas antigos e incentivar uma abordagem mais positiva em relação ao envelhecimento. Ao adotarmos hábitos saudáveis e investirmos em nosso bem-estar ao longo da vida, podemos conquistar uma velhice repleta de vitalidade e significado.
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