Mesmo tendo origem no Hemisfério Norte, existe manifestação cultural mais brasileira do que o Carnaval?
A história da festa vem da Antiguidade, com registro tanto na Mesopotâmia quanto na Grécia e em Roma. Aqui chegou com os colonizadores portugueses. Mas uma das primeiras manifestações carnavalescas, não tinha relação com a dança.
Era o entrudo, brincadeira em que os escravizados jogavam uns nos outros ovos, farinha de trigo, polvilho, etc. Enquanto as famílias brancas atiravam baldes de água entre si e nos passantes. Como explica o artigo A Origem do Carnaval, publicado no site da Universidade Federal do Recôncavo da Bahia.
A dança como expressão do Carnaval
Apenas a partir da primeira metade do século XIX é que a música e a dança passaram a ser parte essencial do nosso Carnaval.
Nessa época, a polca era o ritmo dos salões de baile e as marchinhas começaram a ganhar as ruas. Na Bahia, os primeiros afoxés surgiram na virada para o XX, juntamente com o Frevo e o Maracatu em Pernambuco.
Se você gosta de dançar, mas concentra todo o seu “samba no pé” nessa época, está na hora de rever os seus valores. Está comprovado que dançar faz bem para a saúde do corpo e da mente.
Benefícios da dança para a sua saúde
Mais do que uma simples manifestação cultural, a dança é um dos exercícios mais completos para o corpo e a mente.
Durante o Carnaval, a energia contagiante faz com que até os mais tímidos se entreguem ao ritmo, sem perceber que estão, na verdade, praticando uma atividade física.
Movimentar-se ao som do samba, frevo, axé ou qualquer outro ritmo carnavalesco não só melhora o condicionamento físico, como também estimula a liberação de endorfinas — os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.
Além disso, dançar ajuda na coordenação motora, no equilíbrio e até mesmo na socialização, fortalecendo conexões emocionais.
E os benefícios não param por aí!
Pesquisadores chineses, da Universidade de Ciência e Tecnologia Hunan, realizaram um estudo intitulado A dança é uma intervenção eficaz para a perda de gordura?. O resultado, publicado na revista científica Plos One, mostra que a dança pode melhorar a composição corporal entre pessoas, reduzindo o porcentual de gordura, principalmente se a prática for superior a 3 meses.
Outro estudo, divulgado pela revista Sports Medicine, é A Eficácia das Intervenções de Dança nos Resultados de Saúde Psicológica e Cognitiva Comparadas com Outras Formas de Atividade Física. Vários gêneros de dança foram utilizados na pesquisa, como zumba, jazz, dança de salão e danças folclóricas, inclusive do Brasil.
Independentemente do ritmo e da idade dos participantes, os cientistas concluíram que a dança contribuiu positivamente para a saúde mental e para a cognição dos pesquisados, tanto quanto caminhada, musculação, esportes coletivos e outras atividades.
Entre os ganhos relatados estavam: bem-estar emocional, motivação e ganhos de memória.
Para quem gosta, os quatro dias de Carnaval são o período para se divertir e aproveitar os benefícios da dança. Mas sendo você um folião nato ou não, pense nos benefícios de incorporar a dança no seu dia a dia.
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