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Bowl de iogurte com frutas: leve, saudável e delicioso
Delicioso e de fácil preparo, o bowl de iogurte com frutas vem para agregar na sua saúde.
Uma deliciosa opção para o café da manhã ou o lanche da tarde, esta receita reúne os benefícios do iogurte, que conta com cálcio e proteínas, junto às propriedades das frutas, com suas fibras, vitaminas e carboidratos. Uma combinação que, além de saborosa, sacia a sua fome e é pura saúde.
5 minutos
1 porção
5 minutos min
1 porção porções
Uma deliciosa opção para o café da manhã ou o lanche da tarde, esta receita reúne os benefícios do iogurte, que conta com cálcio e proteínas, junto às propriedades das frutas, com suas fibras, vitaminas e carboidratos. Uma combinação que, além de saborosa, sacia a sua fome e é pura saúde.
INGREDIENTES:
- 1 xícara de chá de iogurte natural;
- 1 xícara de chá de frutas, descascadas e picadas, de sua preferência (banana, manga, morangos, kiwi, mamão etc.);
- Mel a gosto (para adoçar).
MODO DE PREPARO:
- Separe um bowl de tamanho médio;
- Adicione as frutas (já picadas e descascadas) no bowl;
- Acrescente o iogurte natural e misture delicadamente junto às frutas;
- Se preferir, coloque mel a gosto para adoçar.
Dica: você pode incrementar o seu bowl de iogurte e frutas com um punhado de granola, aveia, chia, castanhas ou o que a sua imaginação mandar. Aproveite!
Tigela de iogurte natural com frutas frescas picadas, servida em um bowl sobre a mesa.
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