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Saúde mental e pandemia: como está a sua?

O mundo não é mais o mesmo que era no início de 2020. A pandemia obrigou milhões de pessoas a mudarem seus hábitos, seus planos, a se isolarem em suas próprias casas. Além das vidas perdidas e dos riscos que o vírus representa, seus impactos na economia, na política e na maneira como as pessoas se relacionam têm afetado a saúde mental da população. Estresse, nervosismo, inquietação, insônia... Autoridades de saúde de todo o mundo, inclusive a Organização Mundial da Saúde, já manifestaram preocupação com a saúde mental das pessoas e a necessidade de investimentos em serviços de apoio. De adultos desempregados ou sobrecarregados e crianças inquietas a idosos sozinhos, os meses de pandemia estão gerando sofrimentos psicológicos que, se não tratados, podem evoluir para doenças psiquiátricas como depressão, ansiedade e síndrome do pânico, por exemplo. Em um momento de tantas mudanças e incertezas, é primordial olhar para si com carinho e buscar ajuda profissional sempre que necessário. A partir do nosso teste, convidamos você a prestar mais atenção ao próprio bem-estar mental:

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1. Você tem feito alguma atividade física, mesmo que dentro de casa?
2. Se um familiar ou amigo próximo o convida para uma chamada de vídeo em um horário que você está disponível, você:
3. Com que frequência você costuma tomar sol?
4. Como você se sente ao acordar?
5. No seu tempo livre você:
6. Qual das alternativas abaixo melhor representam o seu dia a dia?
7. Escolha uma alternativa que melhor se relacione com a sua alimentação:
8. Nos últimos tempos, você:
9. Quanto tempo por dia você passa nas redes sociais?
10. Escolha a alternativa que melhor representa o seu estado mental mais constante durante a pandemia:
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