Algumas dicas são preciosas para aproveitar os feriadões, tome nota:

- Modere o consumo de alimentos gordurosos e equilibre sua alimentação diária. Lembre-se que não há necessidade de exagerar em todas as refeições.

- Aproveite para fazer exercícios físicos, como uma caminhada depois daquele almoço de família, e chame o pessoal para acompanhar!

- Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a manter seu corpo saudável e funcionando adequadamente.

- Tente dormir bem durante o feriado para ajudar seu corpo a se recuperar e renovar.